¿Qué es el enojo?
El enojo es una emoción básica que aparece cuando sentimos que algo o alguien nos impide que logremos nuestros objetivos o metas. También podemos mostrar ira cuando nos sentimos inseguros o injustamente tratados.
Como todas las emociones, la ira se siente en el cuerpo. Al sentir enojo, se disparan en nuestro cuerpo hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol. La sangre va a los músculos para prepararlos para huir o atacar, que son los dos mecanismos básicos de supervivencia. Se incrementa nuestra respiración, el corazón late más rápido, sube la presión y la temperatura corporal.